Prijava

[SDL] Studentski Dnevni List

Pretraga

IT

Kako tehnologija utiče na zdravlje?

Andrijana Milenković 21.3.2022. Komentari

Novi oblici tehnologije su doneli mnoge pozitivne promene u svetu. Pored pozitivnog uticaja na mentalno i fizičko zdravlje, postoje dokazi o negativnim efektima tehnologije i prekomerne upotrebe u svakodnevnom životu. Mobilni uređaji mogu izazvati psihičke, fizičke probleme i ozbiljna zdravstvena stanja. Takođe, mogu imati uticaj na razvoj dece i tinejdžera.

Foto: unsplash.com

Načini na koje tehnologija može pozitivno da utiče na fizičko i mentalno zdravlje su: aplikacije vezane za praćenje hroničnih bolesti i saopštavanje vitalnih informacija lekarima, aplikacije koje pomažu da se prate informacije o ishrani, vežbanju i mentalnom zdravlju, zatim onlajn-medicinski karton (omogućava pristup rezultatima testova i omogućava da se ispune recepti), virtuelne posete lekaru, onlajn-obrazovanje i lakoća istraživanja, poboljšana komunikacija sa drugima (što može poboljšati osećaj povezanosti). Aplikacije, kao što je Lumositi, pomažu u treniranju mozga i poboljšavaju pamćenje, pažnju i fokus. Tu su aplikacije IFTTT, koje pomažu u pojednostavljivanju zadataka i olakšavanju svakodnevnih procesa.

Psihološki efekti – prekomerna upotreba ili zavisnost od tehnologije može dovesti do izolacije. Društveni mediji zbližavaju ljude, ali u nekim slučajevima dolazi do suprotnog efekta. Na osnovu studija iz 2017. godine, koje su rađene na mladima starosti od 19 do 32 godine, pokazala je da su ljudi sa većom upotrebom društvenih medija imali veće šanse da se osećaju društveno izolovano od onih koji ne koriste društvene mreže toliko često. Rešenje ovih problema je postavljanje vremenskih ograničenja za društvene aplikacije.

Depresija i anksioznost – ljudi koji su imali pozitivnije interakcije i društvenu podršku na platformama imaju niži nivo depresije i anksioznosti. Međutim, ljudi koji imaju više negativnih društvenih interakcija na mreži i koji su skloniji društvenom poređenju, iskusili su viši nivo depresije i anksioznosti.

istockphoto 694102652 170667a

Foto: pixabay.com


Uticaji na fizičko zdravlje – dovodi do naprezanje očiju, jer telefoni i računari mogu da zadrže pažnju osobe u dugom vremenskom periodu. Simptomi naprezanja očiju se javljaju u obliku zamagljenog vida i suvih očiju, što može dovesti do bolova u drugim delovima tela kao što su glava, vrat ili ramena. Naprezanje dolazi zbog tehnoloških faktora kao što su odsjaj i osvetljenost ekrana, gledanje preblizu ili predaleko.

Nepravilno držanje vremenom može dovesti do mišićno-skeletnih problema, zbog načina na koji ljudi koriste mobilne uređaje i računare. Mnoge tehnologije podržavaju korisnički položaj, što znači da je osoba pogrbljena napred i gleda dole u ekran i može dovesti do nepotrebnog pritiska na vrat i kičmu. Rezultati su pokazali da su efekti uglavnom bili kratkotrajni, iako su neki ljudi i dalje imali dugotrajne simptome. Ispravljanje problema sa držanjem tokom korišćenja tehnologije može dovesti do poboljšanja držanja i snage u vratu i leđima. Ovo se može rešiti redovnim stajanjem ili istezanjem; na taj način smanjuje se opterećenje tela, a uz to je poželjno uzimati kratke pauze kao što je šetnja sat vremena.

Problemi sa spavanjem – ovaj efekat je povezan sa činjenicom da plava svetlost, poput svetlosti mobilnih telefona i računara, stimuliše mozak. Zbog ove smetnje možemo otežano zaspati ili se osećati umorno. Da bi se ovo izbeglo, ljudi mogu da prestanu da koriste elektronske uređaje koji emituju plavo svetlo sat ili dva pre spavanja. Što se tiče smanjene fizičke aktivnosti, prekomerna upotreba ovih tehnologija dovodi do gojaznosti, kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa tipa 2, prerane smrti.

Izvori: toolbox.comhealthline.commedicalnewstoday.com

it,tehnologija,uticaj,zdravlje,pozitivni efekti,negativni efekti,

Komentari

Morate biti registrovani i prijavljeni da biste ostavili komentar.